奇异果又叫猕猴桃，它是一种营养丰富的水果，其营养价值相当于一个鸡蛋，富含维生素C与维生素E，被称为水果之王，那么你知道奇异果怎么吃吗?不了解的小伙伴跟着小编去看看吧。

奇异果怎么吃

1、挑选一个软硬合适的奇异果，洗净上面的毛刺，然后用小刀从奇异果的正中间切成两半，接着用勺子沿着奇异果皮的边缘，轻挖果肉食用即可。

2、将奇异果洗干净之后，用小刀切除两头部分，然后使用小号水果刀从果皮边缘扎入，轻轻转动小刀，将果肉和果皮完全分离，最后用小刀切片食用即可。

3、挑选出偏硬的奇异果，把它削皮洗净后沥干水分，然后摊放在太阳底下晒干或烘干，这样就能得到一份奇异果果干，喜欢和喝果汁的人也可以把奇异果削皮后榨成果汁。

奇异果的作用和好处

1、奇异果含有丰富的维生素C，可以强化人体的免疫系统，促进伤口愈合，加强对铁质的吸收;果肉中的肌醇和氨基酸可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养。

2、奇异果低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力;果肉里面还有不少精氨酸，能促使血液循环，流通顺畅，同时增进男性的性能力。

3、奇异果几乎不含脂肪，所含的丰富果胶和维生素E，对心脏健康很有帮助，可以降低胆固醇，而且是爱美女士最佳的减肥水果，热量极低，是减肥和营养兼顾的优良选择。

4、奇异果中含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可有效预防和治疗便秘、痔疮，还能抑制癌细胞病变。