黑花生如何选购

在挑选黑花生时，建议挑选颗粒饱满、质量上层的黑花生。如果在挑选花生时发现黑花生不带壳，属于干花生仁。建议挑选黑花生应该选择颗粒完整的黑花生，并且花生的表面要处于光滑，没有外伤，没有虫洞或者是白细粉等等情况。

黑花生的价值
黑花生其实属于花生当中的一种，里面含有大量的硒元素。由于黑花生的颜色偏黑，所以被人们称之为黑花生。要说黑花生的食用价值是特别高的，因为它里面含有大量的硒元素，能够调节血压、壮阳补肾、止血等等功效。

黑花生一天能吃多少
黑花生其实也是花生中的一种，属于坚果，人们在生活中要选择适量的吃黑花生，一般一天20克左右。一旦吃太多的黑花生，不仅不利于消化和吸收，而且还会导致其他意外情况的产生。

吃黑花生的注意事项
黑花生属于坚果当中的一种，吃多了不容易消化，因此人们在生活中要选择适量的吃黑花生。另外有部分人群对于花生过敏，建议不要选择吃黑花生。当然任何一种花生都不要多吃，避免引发过敏的症状。