无论年轻人还是老年人，都会出现气血不足的情况，但很多人都没有把它当回事，而是仍有其发展，以至于后期身体越来越差，不过气血不足10个征兆你了解多少呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

气血不足10个征兆

1.面色异常

一般来说气血充足的面部是红润、有光泽的，因此当人体出现面色异常的情况时，多半是气血不足引起的，例如面色萎黄、面色苍白等，可能是肝肾气血不足导致的情况，此时需要前往医院就医，或者通过食补来调节气血盈亏。

2.眼白浑浊

眼白一般情况下是清澈的，但如果人体的肝脏出现气血不足或者脾虚等情况时，则人体的眼白是浑浊、发黄的，有时还会出现遍布血丝、眼神呆滞、眼袋较大、眼皮沉重、眼睛干涩等情况。

3.头发油腻

头发油腻过于油腻也是气血盈亏的表现，虽然人体会分泌一定的油脂，但分泌量是很少的，一般不会导致头发过于油腻，除非人体出现气血不足，导致脾气过盛、肺气过虚时，才会出现头部油脂分泌过多，使得人们时常需要洗头。

4.耳朵异常

当人体出现气血盈亏的时候，耳朵也会出现异常，例如耳朵颜色偏白的人，则是我们常说的阳气不足，而耳垂出现非外伤性斜纹时，则表示人体出现心气虚弱的情况。

5.心慌气短

大脑和心脏这两个器官的联系是十分密切，如果人体的心脏出现气血不足的情况，则会对大脑产生一定的影响，例如健忘、心慌气短等，此时要吃一些补气血的食材，或者前往医院就医，在医生的指导下合理调养身体。

6.手凉

正常情况下，气血充足的群体，其手掌是温暖的，即便是冬季握在手里都是暖洋洋的，但对于气血不足的人群来说，手脚一年四季都是冷的，即便是夏季，也会出现手脚冰凉的情况。

7.牙龈萎缩

牙龈看似和心脏、血液等没有任何关系，但实际上牙龈内的部分神经与大脑是直接相连的，因此气血盈亏导致大脑供血不足时，牙龈也会受到影响，出现牙龈萎缩、牙齿松动或者牙槽骨松动等情况。

8.入睡困难

正常来说，人们入睡是十分简单的，而且入睡后基本不会出现惊醒等情况，但对于气血盈亏的人群来说，不仅入睡困难，就连在入睡后都很容易出现惊醒、多次起夜的情况。

9.月经少

月经少是气血不足最直接的表现，因为女性的月经量是和气血有着密切关系的，可以说气血充足的人群，除非身体处于亚健康的状态，否则月经量是偏多或者正常范围内，但对气血不足的人群而言，月经量很难达到正常氛围内，严重情况下还会出现闭经的现象。

10.声音无力

气血不足也会在人们的声音上体现，一般情况下，气血丰沛的人群，其声音都是洪亮有力的，但对于气血不足或者肝气郁滞的人群，他们的声音都是有气无力的，有时还会出现叹息情况。