便秘是每个人都可能出现的现象，在便秘的时候人会特别的痛苦，不仅会影响正常生活，还会对身体造成危害，下面小编带来了便秘最怕9种水果，一起往下了解了解吧。

便秘最怕9种水果

1、草莓

草莓富含膳食纤维，有利于肠道消化，缓解便秘的情况。另外草莓还有丰富的维生素C，可以起到美容养颜的作用。注意在食用的时候不可食用过多，以免出现拉肚子、肚子疼的情况。

2、苹果

苹果含有大量的纤维素，可以软化干燥和硬化的粪便。而且此水果的有机酸还能促进肠道蠕动，有利于更快的排便。另外含有的果胶能够预防肠道异常蠕动，改善轻度腹泻，能够治疗便秘。

3、火龙果

火龙果含有丰富的纤维质和果胶，还有维生素A、C等营养元素，可以保持水性，增加便便的含水量。同时又能起到很好的润肠效果，注意食用火龙果后，需大量的河水，否则治疗便秘的作用就会受到影响。

4、葡萄

葡萄可以作为天然泻药，有利于降低胆固醇。并且其含有多种酸，对于维持人体机能正常运作可以起到很重要的作用。此外，葡萄几乎不含卡路里，有助于保持动脉和心脏的良好状态。

5、番石榴

番石榴有防腐和抗寄生虫的特点，所以其能有效清除体内的细菌、真菌和其他感染。如果有便秘情况的人，建议食用番石榴，可以使肠道正常排便。但也需注意不能食用过多，避免起反作用。

6、梨

梨含有丰富的水分和纤维含量，而水和纤维是很好肠道运动器，有利于人体消化。并且梨中还含有抗氧化性能，可以促进高胆固醇的消化。所以食用梨，不仅能润肠通便还能美容养颜。

7、木瓜

木瓜中有大约百分之九十的水分，所以其是一种极好的利尿器，能够很好的改善便秘情况。另外木瓜中含有大量的维生素C，能够给身体提供天然的防护，经常食用好处多多。

8、西瓜

夏季是个吃西瓜的好季节，其含有多种矿物质，能有效的改善身体的肾功能。并且有很好的利尿功能，帮助人体润肠通便，同时西瓜的种子还可以帮助去除寄生虫。

9、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，是纤维最多的一种水果，既能起到润肠通便的作用，还能美容养颜，防止人体内黑色素的沉淀，对于色斑、老年斑等症状有很好的改善效果。