瓶颈期是指事物在变化发展过程中遇到了一些困难(障碍)，进入一个艰难时期。跨过它，就能更上一层楼;反之，可能停滞不前。

生产中的瓶颈是指那些限制工作流整体水平(包括工作流完成时间，工作流的质量等)的单个因素或少数几个因素。对个人发展来说，“瓶颈”一般用来形容事业发展中遇到的停滞不前的状态。这个阶段就像瓶子的颈部一样是一个关口，再往上便是出口，但是如果没有找到正确的方向也有可能一直被困在瓶颈处。瓶颈期专指处于瓶颈的这一段时间。

瓶颈期其实并不是一件坏事，如果我们能够成功跨越瓶颈期，那么无论是什么事都能跨越一个台阶，能够产生质的飞跃，让之后的发展变得非常顺畅。比如说，我们在工作的时候，遇到了瓶颈期，也就是很难解决的问题，那么如果顺利解决的话，后续的工作会变得非常顺畅；无论是企业发展、工作、恋爱、学习，都是会遇到瓶颈期的。

如何度过瓶颈期：
1.熬过
瓶颈期总是让人不开心的，这段时间你的生活有很大变化，负面情绪涌来。但是也无力改变，显得十分无奈。但是，不可以就此消沉，就此放弃，要相信自己，一定能熬过去
2.关心身边的人，寻找美好的事情
在瓶颈期负面情绪多，心情烦闷，脾气暴躁，这样往往会伤了真正关心你的人，她们也和你一样希望你能度过这个阶段，她们也想要帮助你，如果你的自尊心作祟，拒绝帮助，用言语伤害她们，那么那段时间，你将变得孤立无援。身边有关心你的人，你会感觉到温暖的
3.向前看，前途一遍光明
“瓶颈期”只是一段时间，不是所有的时间，不是永远如此，只要过了，就好了。所以，要相信自己，要坚持，更要学会变通，在亲朋好友的帮助下，关心下，日子慢慢就会好起来的
每个人都会有瓶颈期这一阶段，当我们遇到瓶颈期时，只要摆正心态，相信所谓的瓶颈期一定会过去的。